Zijn relaxfauteuils goed voor mijn rug? Ons deskundige analyse
Zijn relaxfauteuils goed voor mijn rug? Ons deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn is ons veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel lieden brengen lange uren zittend via, of dit meteen op kantoor is ofwel thuis, wat mag leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen veel lieden zich af of een relaxfauteuil mag verder helpen teneinde rugklachten te verminderen ofwel zelfs te bestrijden. Is ons relaxfauteuil werkelijk echt wegens je rug, of mag het wellicht zelfs averechts werken? In dit artikel nemen wij een feiten bij een loep, en delen experts hun visie op een baten en nadelen van relaxfauteuils vanwege je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen of een relaxfauteuil juist kan zijn wegens je rug, dienen te wij eerst snappen hoezo rugklachten zo veelal voorkomen. De rug kan zijn een complex totaal over spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met de wervelkolom indien voornaamste structuur. Een wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijk biedt het flexibiliteit, zodat we mogen bewegen en buigen.
Langdurig zitten, met name in een verkeerde houding, mag de wervelkolom belasten. Dit leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe ook ernstige rugklachten zoals ons hernia. Veel personen spenderen uren voor hun dressoir ofwel vanwege een televisie in een statische houding, hetgeen kan bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen maakt ons relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil kan zijn vervaardigd betreffende één hoofddoel: het leveren betreffende maximaal comfort. Die stoelen bestaan gewoonlijk uitgerust met ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat een gebruiker de stoel kan aanpassen met zijn of hoofdhaar eigen voorkeuren. Daar waar gewone stoelen vaak kleine aanpassingsmogelijkheden leveren, kunnen relaxfauteuils zich aanpassen aan je houding en verlenen ze extra ondersteuning wegens verschillende delen over je lijf, waaronder de rug.
Doch gemak is ook niet iedere keer hetzelfde indien ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen kan ons relaxfauteuil immers degelijk bijdragen aan ruggezondheid, doch het hangt af over hoe de stoel kan zijn vervaardigd en hoe die wordt gebruikt. “Heel wat relaxfauteuils helpen de gezonde kromming met de wervelkolom, waardoor een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Doch ook niet iedere relaxfauteuil biedt dezelfde mate betreffende ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier mag ons relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Optimale zithouding
Ons over een grootste baten over ons relaxfauteuil is dat jouw de stoel kunt instellen op een meest comfortabele staat vanwege jouw lijf. Een zithouding is essentieel om rugklachten te tegengaan. Bij ons vreselijke zithouding, bijvoorbeeld wanneer jouw omheen zakt, is de wervelkolom niet goed ondersteund. Het leidt dikwijls tot spanning in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren gewoonlijk een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor jouw dit gewicht van jouw lichaam lekkerder kunt verdelen. Via je voeten wat beter te leggen en de rugleuning tot achteren te kantelen, reduceer jouw een druk op je onderrug en bevorder je ons natuurlijke, ontspannen staat van jouw wervelkolom.
Ondersteuning aangaande een onderrug
Veel lieden ondervinden pijn in de lumbale (onderste) regio over de rug, ons gebied dat apart gevoelig kan zijn wegens verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils leveren lendensteun, ons cruciaal element vanwege personen welke last hebben met lage rugpijn. De geschikte ondersteuning in het gebied helpt teneinde een natuurlijke kromming met een wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op een ruggenwervels reduceert en rugklachten kan opweg helpen verhelpen.
Drukverlichting
Indien je lang zit, bovenal zonder beweging, kunnen er drukpunten opkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt jouw gewicht gelijkmatig, hetgeen ondersteunt teneinde de druk aangaande die punten te verlichten. Een mogelijkheid om een stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw ook niet altijd in dezelfde positie blijft zitten, hetgeen voorkomt dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen betreffende spierspanning
Ons met een grote voordelen betreffende enkele relaxfauteuils kan zijn het ze bestaan uitgerust met genoeg functies zoals massage- en verwarmingsopties. Deze mogelijkheden mogen opweg helpen teneinde sensatie in je rugspieren te verminderen en de bloedcirculatie te verbeteren. Een massagefunctie kan Chill-Line Deliza helpen om stijfheid te verlichten, vooral na ons lange dag, terwijl een warmte de spieren ontspant en spanning vermindert.
Zijn alle relaxfauteuils goed voor jouw rug?
Alhoewel relaxfauteuils duidelijk voordelen bieden, zijn niet al die uitvoeringen direct. Sommige relaxfauteuils, vooral de goedkopere variaties, mogen ook schadelijk zijn wegens jouw rug mits ze ook niet afdoend ergonomische ondersteuning bieden. Hier bestaan ons paar dingen daar waar jouw op moet letten bij de aankoop met een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons juist geschapen relaxfauteuil dien niet alleen comfortabel bestaan, doch verder ondersteuning verlenen met je wervelkolom. Kies ons stoel die een lendensteun bezit en waarin de hoek aangaande de rugleuning mag geraken aangepast. Dit kan zijn cruciaal het de stoel de organische kromming over jouw rug ondersteunt en niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, is een mate met verstelbaarheid essentieel bij het kiezen over een relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil moet een mogelijkheid verlenen teneinde ook een rugleuning wanneer een voetensteun onafhankelijk over elkander met te passen," zegt ze. Het zorgt ervoor dat je de stoel kunt instellen op een manier welke je rug het beste ondersteunt, ongeacht of jouw rechtop zit ofwel ligt.
Bouwstof en hardheid
De bekleding en dit bouwstof van de stoel bestaan verder aangaande belang. Een te zachte fauteuil mag ervoor wensen dat je in een stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn voor je houding. Kies een stoel betreffende voldoende stevigheid, opdat je rug juist is ondersteund. Gelijktijdig moet het materiaal comfortabel bestaan en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke voorkeur
Een ieder bezit ons overige lichaamsbouw, dus wat voor een ene man zit, hoeft ook niet ieder se bestemd te zijn voor een ander. Dit kan zijn belangrijk teneinde ons stoel te kiezen welke past bij jouw lichaamslengte, gewicht en eigen smaak. Test een relaxfauteuil iedere keer uit alvorens je die aanschaft, opdat je echt weet dat hij goed zit en een passende ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn dit erover eens dat een relaxfauteuil rugklachten mag beperken, mits deze juist is afgestemd op een gebruiker en correct is aangewend. benadrukt: "Een relaxfauteuil mag absoluut een positieve bijdrage afleveren aan ruggezondheid, maar dit is geen wondermiddel. Dit kan zijn essentieel teneinde te blijven bewegen, zelfs mits je een luxe stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in welke stoel dan ook kan tenslotte bijdragen tot moeilijkheden."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils juist wegens jouw rug?
Relaxfauteuils kunnen een belangrijk hulpmiddel bestaan vanwege lieden met rugklachten, mits ze ergonomisch zijn geproduceerd en correct worden gebruikt. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en opweg helpen je een zithouding te behouden. Dit kan zijn desalniettemin cruciaal teneinde de juiste fauteuil te kiezen welke past voor je lichaam en je behoeften. Tevens kan zijn dit essentieel teneinde te onthouden het sporten en afwisseling van zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.